admin 发布于 2024/03/10 16:36:23

牛郎棍综合套路

第一段
01预备式
02蹬山伏虎
03凤凰点头
04猿猴摘瓜
05拐臂插针
06好汉推磨
07织女盼郎
08喜鹊搭桥
09独立扣鞭
10行者盘棒
11活步穿梭（横棒降妖）
12龙步挑

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admin 发布于 2023/08/22 09:48:21

预备式1登山伏虎2凤凰点头3野马撞墙4挂耳戳腮5狮子张嘴6白熊翻身7马上献果8力劈华山9斜劈南门10翻腕放矢11好汉推磨12缩身护膝13左右断颈14后扫前剁15猿猴献果16左转后扫17

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admin 发布于 2023/07/05 15:08:26

牛郎拳上部式名
牛郎拳，为牛郎门秘传拳法，俗称徒手靠，分上下两部。三百多年来，一直作为萧氏宗族的护族秘技，本族视为千技之本。现将上部式名公布如下：
一、丁字靠
1、气呑山河

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admin 发布于 2023/06/12 14:16:49

牛郎棍基本功是摘取十字鞭、田字鞭套路中的部分单式进行练习的一种方法。要求慢练，注重发力，做到眼到棍到，力到意到，逐渐达到棍人合一。
现将单式及小组合公布如下：
1、拔草寻蛇

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admin 发布于 2022/05/18 17:30:21

陈式太极刀谱
陈式太极刀，为河南温县陈家沟，陈氏家族密传之刀法。以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定十三势为基础，结合刀之特点创编而成。几百年来，陈家以

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admin 发布于 2021/03/25 16:54:09

小 鸿 雁
------太祖长拳

第一趟
01、预备式 02、上搂手锤 03 、凤凰三点头 04 、挑抱 05 、骑马撑捶 06、下搂手捶

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admin 发布于 2021/03/20 22:02:30

十字鞭套路动作名称

预备式
001、登山伏虎
002、凤凰点头
003、野马撞墙
004、挂耳戳腮
005、狮子张嘴
006、白熊翻身
007、马上献果
008、力劈华山
009、斜劈

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admin 发布于 2021/03/20 21:58:59

北斗七星剑
（俗称天罡剑）
（一）
01、气吞山河 02、仙人指路 03、老祖抛剑 04、黄龙出洞
05、左狼右虎 06、风卷残云 07、洞宾掠剑 08、黄忠开弓
09、韩信点兵

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admin 发布于 2020/05/04 23:18:05

双折鞭套路动作名称
第一节
01、预备式　　02、仙人领路　03、犍牛甩尾　　04、接棍双剁
05、炉外进香　06、右扑猛虎　07、左寻蛟龙　　08、节外生枝
09、风急蛇钻　10、震

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admin 发布于 2020/05/04 23:17:34

长蛇鞭第一段预备势 01拨云望日 02力推山门03脚踢前山虎04枪戳后山豹 05棍打坳釜雕 06左断颈 07右断颈08朝 天一炷香09蜷蛇出洞

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admin 发布于 2020/05/04 23:16:39

单 折 鞭 套 路 式 名
第一节（15式）
01 太公钓鱼 02 独开铁弓 03 乌龙绞水 04 叶下藏蛇
05 金猴缩身 06 飞身送桃 07 行者甩棒 08 醉仙舞剑
09 撩刀入鞘 10 青蛇盘柳

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admin 发布于 2020/04/10 10:59:04

预备式
01、双剪手　 02、燕子浮水 03、碰　　 04、折
05、开膛掌　 06、指路　　 07、双砸　 08、顺手牵羊
09、蹬扑　　10、取珠　　 11、内肘　 12、扑捶
1

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admin 发布于 2020/04/10 10:56:20

陈 式 太 极 剑

1 太极剑初式 2 朝 阳 剑 3 仙 人 指 路 4 肘 底 藏 花
5 魁 星 式 6 哪吒探海 7 青 龙 出 水 8 护 膝 剑
9 闭 门 式 10 青龙出水 11

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admin 发布于 2020/04/10 10:52:05

“一字鞭”式名
第一节（25式）
预备式
01 气呑山河 02 黄忠开弓 03 蜷蛇出洞 04 好汉推磨
05 织女盼郎 06 喜雀搭桥 07 独立扣鞭 08 行者盘棒
09 横

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admin 发布于 2020/04/10 10:48:03

田字鞭套路动作名称
第一节　　开路
预 备 式 001、麒麟探路　002、凤凰点头　003、猿猴摘瓜
004、拐臂插针005、好汉推磨　006、织女盼郎007、喜鹊搭桥008、天河翻浪009

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admin 发布于 2020/03/13 09:42:03

快乐多一点，健康多一点，寿命长一点。

在生死面前，一切都是浮云。

一场疫情让我们懂得生命的可贵，因为明天和意外不知道哪个先会到来，唯有好好珍惜当下，活在当下，善待自己，善待别人

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