------太祖长拳
第一趟
01、预备式 02、上搂手锤 03 、凤凰三点头 04 、挑抱 05 、骑马撑捶 06、下搂手捶 07 、拗步捶 08 、劈掌 09 、旋风脚
10、骑马撑捶 11 、搂膝捶 12 、拗步捶
13 、择身 14 、二起脚 15 、后扫膛腿
16、进肘 17、回身一把泥 18 、顺步掌
19 、右蹬腿 20、左蹬腿 21 、右封门捶
22 、左封门捶 23 、燕展双翅
第二趟
24 、风圈捶 25 、护心掌 26 、大花车
27 、小花车 28 、飞花车 29 、独开铁弓 30 、右圈炮捶 31 、左圈炮捶 32 、右蹬脚
33、叶底藏桃 34、闭门推月 35 、褂耳捶
36 、护肘掌 37 、左飞脚 38 、双推掌
39 、双劈掌 40 、击地掌 41 、＋字掌
42 、双摆莲 43 、独立单鞭 44 、左勾钓鱼
45 、右捶护膝 46 、海底击宝 47 、拗拦肘
48、顺拦肘 49 、收势